少年サッカーのコーチが 日々のあれこれを のんびり書くブログ

走ったり 蹴ったり 悩んだり

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ランニングサンダル(ワラーチ )の魅力③

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ここのところ、毎日Oso Flacoを履いて歩いています。
歩く分にはふくらはぎや、かかとなどが痛くなることはなくなりました。

走るとね・・・

と思って、トレラン仲間に相談してみました。
すると。

『僕も初めはフォアフット で走っていましたが、ミッドフットに変えてから痛みがなくなりましたよ』

『フォアフット だと故障しますよ』

『足裏全体で着地して、指で地面を掴むように走ると良くなりました』

『体の真下に着地すると良いですよ』

などのいろんなアドバイスに加えて、皆さんが走り方の勉強に使用したYoutubeの動画などを紹介してくれました。

 

で、ミッドフットで体の真下に着地するように意識して走ってみました。

・・・

 

は、は、走りやすい!!

 

走り終わっても疲労感がない!!

しばらくはこんな感じで走ってみようと思います。

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