プロフィールにもちょこっと書いていますが、基本的に走ることが好きで、よくランニングしています。
特に短距離が好きです。
せっかく運動しているので、年に何度かはレースに出場してモチベーションを維持するようにしてます。
タイムは気にしません（笑）
でも、短距離のレースってあんまりないんですよね。
なので、あまり得意ではないのですが、レースがたくさんある長距離のトレーニングをしています。
合間のトレーニング
貧乏性のせいか、せっかくレースに出るのならばせめて完走しようと、若干のトレーニングをしてます。
でも、トレーニングのためだけに割ける時間ってあんまりないんですよね。
平日は仕事だし、休日はサッカー。
そうすると合間の時間にトレーニングをねじ込むしかないんですよね。
平日の帰宅ラン
自宅から最寄駅まで徒歩20分くらいです。
隣駅～最寄駅は電車で10分くらい。
なので、平日はウェアとシューズをリュックに詰めて通勤しています。
帰りに隣駅で降りて、お手洗いなどで着替えて走って帰ってきます。
３０分あるので６km以上は走れちゃいます。
サッカー会場までの往復ラン
基本的に選手達と車で移動なのですが、選手達よりも早く会場に行くことがあります。
家から１０km以内の会場であれば、大体ランニングで向かっています。
走行距離とペース
月１００km以上を目標にしていますが、飲み会とか怠けとかね（笑）
言い訳が多いので、いつも月８０〜９０km程度です（笑）
達成できる月もありますが、稀ですね。
こんな感じの生活を１０年ほど続けています。
速くはならないけど、タイムは変わらないです。
２０kmくらいまでなら、かろうじて５分/kmを切れるくらいのペース。
普通くらいと思いたい（笑）
もうすぐ４０歳だし、このくらいの甘えは許されるはず。
ランニング中の鳥肌
ほとんどが帰宅ランなので、夜走ることが多いです。
夏は夜でも暑いですよね。
つい先日いつものように帰宅ランをしていたんですが、８kmほど走ったときに、上半身に鳥肌が立ちました。
ラン中に鳥肌が立つことは初めてではないのですが、ようやく気づいたんです。
『あれ？これ熱中症かな？？』
家まですぐだったので、そのまま走って帰りましたが、帰って調べると、
『熱中症の一歩手前』
って書いてありました（笑）
現役でサッカーをやっているときも、夏場に視界がだんだんと狭くなり、ひどい頭痛になった経験があります。
鳥肌も立ちました。
で、先日のランの鳥肌でようやく気が付きました。
『あれ？あのときも熱中症だったのかな？』
基本的に頭が良くないので、言葉と症状が結びついていません。
幸いにも大事に至らないで済んでいますが、たまたまです。
皆さんも僕のようにならないように、熱中症には十分ご注意ください！
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