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以前にも書きましたが、月に100km以上走ることを目標にしています。
今月は現時点で45km。達成できそうだな。ふふふ。
走りすぎってよくないです。
怪我のリスクが高まりますし、トレーニング効果も薄いと思います。
いろんな本やウェブで検索すると、そんなことが出てきます。
わかりますよ。
でも、人間の体って結構頑丈です。
トレーニングしていれば、少々の無理なら平気になります
もちろん体ができていない子供達ではやってはいけません。
大人でも無理のしすぎはもちろんNGです。
例えば山の中を70km走る。
『無理ですよ』
って思っちゃいません?
70km走る体力があるのか?
いつ、どんな痛みが出るのか?
どれくらい嫌になるか?
こんなことを体験するのって、結構大切だと思います。
70km走れなければ、走る体力をつける。
痛みが出ない工夫は?
嫌にならないような工夫は?
そして克服する。
克服して初めてわかることがたくさんあります。
やって失敗する。
そこから学び、成功へつなげる。
少年達のサッカーも同じですね。
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