とにかく走る

以前にも書きましたが、月に１００km以上走ることを目標にしています。
今月は現時点で４５km。達成できそうだな。ふふふ。

走りすぎってよくないです。
怪我のリスクが高まりますし、トレーニング効果も薄いと思います。
いろんな本やウェブで検索すると、そんなことが出てきます。

わかりますよ。
でも、人間の体って結構頑丈です。
トレーニングしていれば、少々の無理なら平気になります

もちろん体ができていない子供達ではやってはいけません。
大人でも無理のしすぎはもちろんNGです。

例えば山の中を７０km走る。

『無理ですよ』

って思っちゃいません？

７０km走る体力があるのか？
いつ、どんな痛みが出るのか？
どれくらい嫌になるか？

こんなことを体験するのって、結構大切だと思います。

７０km走れなければ、走る体力をつける。
痛みが出ない工夫は？
嫌にならないような工夫は？

そして克服する。

克服して初めてわかることがたくさんあります。

やって失敗する。
そこから学び、成功へつなげる。

少年達のサッカーも同じですね。