最近会社でダイエットが流行っている。
というのも、僕自身が昨年の2018年9月からダイエットを始め、先日−6kgの減量で標準体重になり、体脂肪率も９％になった。
周りでは失敗している人がたくさんいる。
『まぁこれくらい良いか』
『毎日筋トレする』
『ご飯を食べない』
などなど、自分に甘い、そもそもダイエットを勘違いしている、無理しすぎなんですよ・・・
自分がどんな人間かわかるっしょ？
自分自身に合ったやり方というのがあるんだから、無理なく、効果的に、そこそこ厳しくやればいいんだよ。
でね、一番難しいこと。
それはね・・・
継続する
ということ。
サッカーでも、勉強でも、ランニングでも、ダイエットでも、急に成果が表れることってないんですよ・・・
誰に何を言われても、とりあえず毎日コツコツ、コツコツやるしかないんですよ。
このやり方が良い！
効果的！
とか、うるさい奴もいるけど、
一番大事なのはコツコツ積み上げること。
頑張ろうぜ！！
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